Nach nur sechs Wochen Bauzeit ist eine frei zugängliche Sportanlage entstanden, die vielfältige Möglichkeiten für Anfänger*innen und Fortgeschrittene jeden Alters bietet. Das Training mit dem eigenen Körpergewicht steht dabei im Fokus und kann durch Kleingeräte ergänzt werden. Es ergeben sich zahlreiche Trainingsmöglichkeiten von klassischem Outdoor-Fitness über Slingtraining bis Calisthenics und Intervalltraining.

„Outdoorangebote erfreuen sich aktuell großer Beliebtheit und mit der neuen Sportstätte bieten wir allen Studierenden und Beschäftigten einen kostenfreien Zugang bei maximaler Flexibilität“, so Christian Mundhenk, Leiter der Zentraleinrichtung Hochschulsport der Freien Universität Berlin.

Künftig sollen neben dem kostenlosen, freien Training auch Kurse und Workshops auf der Anlage durch den Hochschulsport angeboten werden. Wer bisher noch keine Erfahrungen mit dieser Art des Trainings gesammelt hat, erhält somit entsprechende Einführungen sowie Tipps und Tricks für das richtige Training.  Das umfangreiche Sportprogramm des Hochschulsports wird damit um eine Attraktion reicher. Allerdings werden die Kurse auf der Außenanlage erst im Sommersemester 2024 vollumfänglich starten.

Wer bis dahin auch in der kälteren Jahreszeit die Anlage nutzen möchte, ist herzlich willkommen. Entsprechende Anleitungstafeln, QR-Codes an den Geräten sowie eine kostenfreie App ermöglichen einen Schnelleinstieg ins Outdoor-Training. Sogar Übungsvideos und Trainingspläne können über die App abgerufen werden. 

Die Lage in unmittelbarer Nähe zur Sporthalle Dahlem bietet zudem den Vorteil, dass die Umkleiden und sanitären Anlagen zu den Öffnungszeiten der Halle jederzeit genutzt werden können. Auch kostenfreie Schließfächer sind vorhanden.

„Wir sind uns sicher, dass die Anlage auch im Sinn der Gesundheitsförderung aller Hochschulangehörigen eine wichtige Bereicherung darstellt“, sind sich Güttner und Ziegler einig und laden alle Hochschulangehörige ein, die neue Outdoor-Fitness-Anlage ausgiebig zu nutzen.

Fakten zur Anlage

Standort: Königin-Luise-Straße 47, 14195 Berlin
Größe: 311 qm
Anzahl der Geräte: 11
Bodenbeschaffenheit: EPDM (synthetischer Gummiboden als Fallschutz)
Mögliche Sportarten: Calisthenics, Outdoor-Fitness, Slingtraining (TRX), Bootcamp, Intervalltraining, Rückenfitness
Zielgruppen: Anfänger*innen und Fortgeschrittene
Besonderheiten: Multitimer für Intervalltraining, kostenfreier App-Zugang mit Übungsauswahl und -beschreibungen, Koordinationsleiter im Boden integriert

Geräte: Multifunktionsstation (Magnetic-Bells + Schlingentrainier + Multinetz), Bootcamp Station, Dip Bank, Push Up Barren, (Handstand-)Trainingswand und Stange, Dreier Barren, Rückentrainer, Calisthenics-Station, 3 x Step (40cm, 60cm, 80cm)