Angebot der VHS Steglitz-Zehlendorf

Wochenendkurs

Ein Waldbad hat einen wunderbaren Effekt auf Körper, Geist und Seele. Es kann die Stresshormone senken, das Immunsystem stärken und für ein inneres Gleichgewicht sorgen. Wir tauchen ganz tief ein in die Atmosphäre des Waldes, öffnen unsere Sinne für Pflanzen, Tiere und für uns, unsere Wahrnehmung, Stimmung und körperliche Befindlichkeit. Wir bewegen uns langsam, versuchen vielmehr, das Gedankenkarussell anzuhalten, im gegenwärtigen Augenblick zu sein, nur zu genießen. Kleine Meditationen, Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen unterstützen uns dabei, zu entschleunigen und aufzutanken in der Natur.

Bitte mitbringen: wetterangepasste, bequeme Kleidung und Schuhe, isolierende Sitzunterlage, kleines Notizbuch, Stift, Proviant, warme Getränke

SZ340-768 Sigrid Hartlmaier
13.7.24, 5 UE, Sa, 14.00-17.45 Uhr, 1 Termin
Treffpunkt, Bus 697, Hst. Am Hämphorn, 14469 Sacrow
24,75 €, erm: 16,00 € TN: 8 - 10