Wie stehe und bewege ich mich sicher?

Was muss ich in gefährlichen/angstbesetzten Situationen bezüglich der Wahrnehmung meiner Umgebung berücksichtigen? Welche Rolle spielt meine Reaktionsfähigkeit? Wie verhalte ich mich als Augenzeug*in in bedrohlichen Situationen?

Im Selbstbehauptungsworkshop liegt der Fokus darin, die eigene Kraft und Fähigkeit sich wehren zu können kennen zu lernen, die Angst vor typischen Konfrontationssituationen gemeinsam anzugehen, wie auch die eigenen Grenzen einschätzen zu lernen und dabei das eigene Tempo selbst zu bestimmen. Der Workshop behandelt ausgewählte Basics aus dem Bereich des Kampfsports und der Selbstverteidigung.

Dieser Workshop legt den Fokus auf körperliche Selbstbehauptung und -verteidigung.

Bitte bequeme Kleidung und eine Trinkflasche mitbringen.

mit: Valerie Banik von My mind is my muscle

Sprache: Deutsch

Teilnahme: bis zu 16 Personen, Anmeldung ist erforderlich

Bitte beachten Sie, dass sich dieser Workshop ausschließlich an Frauen* richtet. An der Veranstaltung kann im Rahmen der Arbeitszeit teilgenommen werden, sofern keine dienstlichen Gründen entgegenstehen.

Weitere Informationen finden Sie ggf. hier.