Dieser Workshop richtet sich an Studierende, die das Gefühl haben, den Kontakt zu ihrem Studium verloren zu haben. Die Gründe hierfür können vielfältig sein:

• Zeitliche Belastungen durch Arbeit oder Familie
• Motivationsprobleme
• Schwierigkeiten mit einzelnen Prüfungen oder Hausarbeiten.

Der Workshop soll die Möglichkeit bieten, sich mit anderen Studierenden auszutauschen, die vergleichbare Probleme haben und gemeinsam Möglichkeiten zu finden, wie man wieder ins Studium einsteigen und es abschließen kann.

Termine:
ab 22. April 2024, alle 14 Tage montags: 14.15 - 15.45 Uhr (auch in der vorlesungsfreien Zeit)

Ein Einstieg ist immer möglich - auch während des Semesters.
Der Kurs findet online über webex statt.

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Anmeldung jederzeit über michael.cugialy@fu-berlin.de

Datum: offene Gruppe mit Terminen nach Vereinbarung

Anmeldung: per Mail an luiza.olos@fu-berlin.de

Veranstaltungsort: wird nach der Anmeldung bekannt gegeben

Sprachen: Deutsch und ggf. Englisch

Dozentin: Luiza Olos

„Everything is easier when you have the right people there to support you.“

Möchtest du eine Hausarbeit schreiben, dich auf eine Prüfung vorbereiten oder andere Studienziele angehen? Bzw. hast du Vorhaben wie mehr Sport oder gesunde Ernährung? Du möchtest oder musst diese Dinge angehen und verschiebst sie doch, kommst alleine nicht voran oder es klappt nicht?

Hier kann dir ein studentisches Erfolgsteam helfen: In einer kleinen Gruppe (4-6 TN) unterstützen sich Studierende gegenseitig mithilfe eines bewährten Vorgehens, ihre jeweiligen Ziele zu definieren und umzusetzen. Die Gruppe gibt Impulse, Inspiration und macht Mut. Alle Mitglieder sind gleichberechtigt und tragen nach eigenen Kompetenzen und Erfahrungen zum Gelingen bei. Es sind diverse Teams von Studierenden unterschiedlicher Fachbereiche und Hintergründe, um ein breites Spektrum von Perspektiven zu versammeln.

Vorteile der Methode: Aufbau deiner Selbststeuerungskompetenzen, mehr Disziplin und Verbindlichkeit, neue Kontakte, authentische Unterstützung im Team, Blick über den fachlichen Tellerrand und dadurch neue Ideen und Lösungsansätze.

Regelmäßige Info-Treffen mit Terminen nach Vereinbarung: Du bist herzlich eingeladen, erstmal unverbindlich andere Interessierte und die Methode kennen zu lernen. Danach kannst du entscheiden, ob du an den weiteren, semesterbegleitenden Treffen, die im Team vereinbart werden (4 x ca. 3 Std.) mitmachen möchtest. Wenn ja, ist die kontinuierliche und engagierte Teilnahme verbindlich. Denn so kannst du andere gut unterstützen und deine eigenen Ziele erreichen, d.h. leichter und erfolgreicher durchs Studium gehen.

Zielgruppe: FU-Studierende aller Fachrichtungen mit unterschiedlichen Herkunfts-, Schul- und Ausbildungsbiografien, v.a. Studienanfänger*innen oder solche, die neu in Berlin sind, internationale Studierende, sowie Studierende in schwierigen Phasen oder beim Abschluss des Studiums; außerdem (Psychologie-)Studierende, die die Methode ausprobieren und ggf. später anwenden möchten (Selbsterfahrung).

Voraussetzungen: Zuverlässigkeit, Offenheit, Toleranz, Motivation, andere zu unterstützen. Keine Vorkenntnisse notwendig.

Sprachen: Deutsch und ggf. Englisch

Formate: in Präsenz und ggf. online

TN-Begrenzung für Info-Treffen: max. 12 TN

Zur Methode: Sher, Barbara (2010). Wishcraft. Wie ich bekomme, was ich wirklich will. München: dtv.

“Diversity coaching has powerful & transformative tools that connect you to your roots and help you see yourself as part of a bigger story. I was able to see my cocktail of nationalities & cultures as something that makes me special rather than just “different”. I consider now my multicultural background as my strength.” (Zitat aus einem Coaching-Feedback)

Das Diversity Coaching wird von der ZE Studienberatung und Psychologischen Beratung im Rahmen des Projektes „Leichter durchs Studium“ angeboten. Wir begleiten und unterstützen kostenlos und vertraulich mithilfe von persönlichen Gesprächen Studierende aller Fachrichtungen und Promovierende. Eingeladen sind vor allem Studienanfänger*innen oder Studierende, die neu in Berlin sind, internationale Studierende sowie Studierende in schwierigen Phasen bzw. beim Abschluss des Studiums; außerdem (Psychologie-)Studierende, die die Methode ausprobieren und ggf. später anwenden möchten (Selbsterfahrung).

Grundbedingungen eines wirkungsvollen Coachings-Prozesses sind Freiwilligkeit, Vertraulichkeit und gegenseitige Akzeptanz. Im Rahmen von Einzelgesprächen werden bei den Studierenden/Coachees Prozesse der Selbstreflexion, der Zielfindung, -planung und -realisierung angestoßen und unterstützt. Das Coaching findet in einem vertrauensvollen und geschützten Rahmen statt, in dem wir ergebnisoffen gemeinsam Lösungen und Perspektiven erarbeiten.

Mögliche Themen der Coaching-Gespräche sind vielfältig, z.B.: Identitätsfragen, Anpassungsschwierigkeiten (im Studium, in Berlin oder in Deutschland), Einsamkeit, Stressbewältigung, Prüfungsangst, Prokrastination, Umgang mit Barrieren, Beziehungsfragen, Lösung von Konflikten (mit Lehrkräften), berufliche Orientierung, u.a.

Voraussetzungen für die Teilnahme: Zeit und psychische Ressourcen, Verbindlichkeit, Bereitschaft zur Selbstreflexion sowie zur Umsetzung. Keine Vorkenntnisse notwendig.

Rahmenbedingungen: Durchführung in Präsenz, auch in der Natur (ggf. online); 5–7 Sitzungen à ca. anderthalb Std., jeweils im Abstand von ca. 2 Wochen.
Coaching-Sprachen: Deutsch, ggf. Englisch, Rumänisch.

Das methodische Vorgehen soll persönliche Stärken fördern sowie Kreativität, Neugier und entdeckendes Lernen unterstützen. Wir fokussieren die verschiedenen Hintergründe und Kontexte, betrachten Diversität als Potenzial und stärken die persönlichen Ressourcen, z.B. mithilfe von biographischen Methoden oder Mixed-Media-Verfahren.

Grenzen des Diversity-Coachings: Wenn die Chemie mit der Coach nicht stimmt oder, wenn nicht ausreichend Zeit für die Termine und die Hausaufgaben zur Verfügung steht.

Anmeldung: per Mail an luiza.olos@fu-berlin.de

Wer lieber in einer Gruppe arbeitet, findet ggf. die Teilnahme an Erfolgsteams besser. Wer unter starken psychischen Belastungen leidet, findet ggf. Einzelberatungen der Psychologischen Beratung hilfreicher.